روش های توپ برای چاق شدن:
*اگر چیزی بخورید که موقع خوردن آن کسی شما را نبیند، هیچ کالری ندارد.
*اگر همراه با شکلات مارستان، نوشابه رژیمی بخورید، کالری های شکلات به خاطر رژیمی بودن نوشابه از بین می رود.
*وقتی همراه کسی غذا می خورید، اگر کمتر از آنها بخورید، کالری غذایتان به حساب نمی آید.
*کالری غذاهایی که به قصد دارو یا درمان پزشکی خورده شوند، به حساب نمی آید.
(مثل هات چاکلت، برندی و...)
*اگر باعث شوید بقیه آدم های دور و برتان چاق شوند، شما لاغر به نظر خواهید آمد.
*غذاهایی که موقع تماشای فیلم یا در سینما خورده می شوند (مثل میلک شیک، پاپ کرن، اسنیکر و کارس)
به خاطر اینکه جزء برنامه تفریحی بوده اند نه جزء سوخت مورد نیاز بدنتان به حساب می آید و نه هیچ کالری اضافی ندارند.
*بیسکویت های خرد شده هیچ کالری اضافی ندارند چون موقع شکستن و خرد کردن آنها انرژی مصرف کرده آید.
*موقع غذا درست کردن و آشپزی، موادغذایی که به قاشق ها و چاقوها چسبیده است فاقد کالری هستند (مثل مربای روی چاقو موقع درست کردن ساندویچ، و کرم روی قاشق موقع درست گردن بستنی مغزگردویی)
*غذاهای همرنگ، میزان کالری یکسانی دارند (مثل اسفناج و بستنی پسته ای، قارچ و شکلات سفید).
این برنامه رو واسه 6 ماه نوشتم امتحانش مجانیه
سخاوت خود را با نظراتتان نشان دهید
